Ethera
Online prostor pro ženy, které se potřebují znovu spojit se sebou a slyšet svůj hlas.
Pro ženy, které touží konečně zpomalit, vydechnout a začít žít život, který je opravdu jejich.
Online prostor s jógou, meditacemi, journalingem a podporou, který ti pomáhá vracet se sama k sobě.
Nech mě hádat...
Zvenku vypadá tvůj život možná v pořádku. Funguješ. Staráš se. Usmíváš se. Ale uvnitř… něco chybí. Pocit, že jsi opravdu tady. Že žiješ naplno. Že dny dávají smysl.
Stres, napětí a neustálé myšlenky tě provázejí každý den. Tvoje mysl je unavená a tělo napjaté – i když bys tolik potřebovala klid a zpomalení.
Plníš očekávání ostatních, ale odpojuješ se od sebe. Jsi pro druhé, ale sama pro sebe jsi málo. A i když to víš, změnit to je těžké.
Cítíš se prázdná a odpojená. Jako by ti dny proklouzávaly mezi prsty. Možná ani nevíš proč, ale máš v sobě smutek a vnitřní chaos, který už dál nechceš nést.
Máš pocit, že toho musí být víc. Máš chuť zvolnit, vydechnout, vrátit se k sobě. Chceš se znovu cítit živá, vědomá, napojená. Ale nevíš, jak to udělat. Nebo kde začít.
Jsi připravená na změnu. Ale zatím nemáš v sobě prostor. Chybí energie, chybí vize. Jen víš jedno – takhle už to dál nechceš. Víš, že to jde i jinak.
Co kdybys místo toho...
získala nástroje, jak se kdykoli vrátit sama k sobě? Ať jsi doma, na cestách nebo uprostřed náročného období – budeš vědět, jak se ukotvit a opřít sama o sebe.
začala opravdu poznávat samu sebe – a konečně zjistila, co vlastně chceš? Už nebudeš jen plnit očekávání a jet na autopilota. Začneš tvořit život, který je v souladu s tebou – ne s tím, co se „má“.
měla jednoduché rituály, které tě podrží i v těch nejnáročnějších dnech? Nebude to o tom, jestli „stihneš“ meditaci. Ale že si ji sama vybereš – protože ti na sobě záleží.
našla cestu k sobě i ve dnech plných chaosu a povinností? Nejen na retreatu nebo dovolené. Ale i v běžný den mezi nádobím a schůzkou.
začala slyšet své potřeby dřív, než ti dojdou síly? Tvůj nervový systém si začne pamatovat, jaké to je, když mu věnuješ pozornost. A bude ti to vracet – v podobě klidu, jasnosti a lehkosti.
Zní to dobře?
Možná to to vypadá jako fantazie, ale může to být tvoje realita.
Kdo jsem?
Moje jméno je Barbara Tomková a jsem lektorka jógy a koučka žen, které jsou připraveny se vrátit zpátky k sobě, ke klidu a začít žít život, který bude skutečně jejich.
Učím ženy, jak zpomalit, zjistit, co v životě chtějí a začít ho žít v soulad s tím, co je baví a v čem vidí smysl.
Sama jsem se nemohla smířit s faktem, že stres, prázdnota a čekání desítek let, abych mohla konečně dělat, co chci, je to, proč jsme tady. Věděla jsem, že musí být i jiná cesta – vnitřní klid a žít život podle sebe.
Moje práce není o „napravování“ – ale o rozpomenutí se.
Na to, kým opravdu jsi. A že klid a naplněný život, které hledáš, nejsou někde venku. Jsou v tobě. A já ti je pomůžu znovu najít.
Přidáš se?
Představuji ti
Etheru
Členství v online prostoru, kde se naučíš zklidnit svůj nervový systém a vracet se zpátky k sobě.
V rámci členství záskáš přístup k 70+ lekcím různých stylů a délek, měsíčním tématům a kalendáři a Book Clubu.
Protože vím, že podpora na této cestě je nenahraditelná, potkáme se 2x měsíčně LIVE na online lekci a workshopu. Navíc získáš exkluzivní přístup do uzavřené WhatsApp skupiny, kde můžeš svou zkušenost sdílet.
Tohle není jen další online jógové studio a sada cvičebních videí. Ethera má holistický přístup, který ti pomáhá zpomalit, slyšet sebe a znovu cítit, že žiješ svůj život, který sahá daleko za okraj podložky.
Zpátky k sobě v 5 základních krocích
Krok 1: Zpomalení
Pomocí těla, dechu a jednoduchých rituálů vystoupíš z neustálého napětí. Tělo se uvolní, mysl zpomalí.
Krok 2: Zklidnění nervovového systému
Přes pohyb, dech, meditaci a všímavost začneš vytvářet v těle prostor pro klid. To je základ – bez něj žádná změna není možná.
Krok 3: Znovu slyšet sebe
Jak se ztiší hluk a chaotické myšlenky, začneš znovu vnímat své potřeby, emoce, hodnoty a sny. Začneš se znovu poznávat.
Krok 4: Vědomé vybírání
S větší jasností přichází možnost začít tvořit život podle sebe – ne podle okolí, očekávání nebo tlaku.
Krok 5: Udržení rytmu
Díky měsíčnímu vedení a pravidelným praxím si buduješ nový vnitřní systém podpory – bez výkonu, bez přetížení.
Bonus
Skrze toto všechno tě bude podporovat také komunita žen. Můžeš se ptát na otázky a sdílet svůj pokrok. Jsme tu pro tebe.
Pořád si nejsi jistá?
Chápu! Mrkni níže na to, co říkají ženy, se kterými jsem pracovala. 
Co všechno je součástí Ethery
přes 70 lekcí různých typů, stylů a délek
seberozvojový book club
živý online workshop každý měsíc
živá online lekce každý měsíc
nový obsah v členské sekci každý měsíc
WhatsApp podpora a komunita
přehraj si lekce kdykoliv a kdekoliv, kde máš internet
Roční předplatné
315 Kč / měsíc
placeno 3 790 Kč ročně až do zrušení
Čtvrtletní předplatné
399 Kč / měsíc
placeno 1 199 Kč čtvrtletně až do zrušení
Měsíční předplatné
479 Kč / měsíc
placeno 479 Kč měsíčně až do zrušení
* minimální doporučená doba je 3 měsíce pro ty nejlepší výsledky, předplatné můžeš zrušit kdykoliv
Jak to vypadá uvnitř?
podívej se na video
Možná ti teď běží hlavou...
„Ale Baru, online jógu a meditaci už jsem zkoušela… a nikdy mi to dlouho nevydrželo. Bojím se, že tohle dopadne úplně stejně a budu z toho mít akorát další stres a zklamání.“
Moje odpověď:
Úplně chápu. A právě v tomhle je Ethera jiná. Nečeká na tvůj výkon, nevyžaduje pravidelnost, není to další položka na tvém to-do listu. Je to prostor, kam se můžeš kdykoli vrátit. Když se cítíš přehlcená. Když máš pět minut. Když potřebuješ na chvíli vypnout hluk světa. Náš měsíční kalendář je tu jen jako podpora – inspirace, ne závazek. Protože návrat k sobě nezačíná disciplínou. Začíná laskavostí.♡
Představ si, že...
Ráno nevstáváš s těžkým pocitem v hrudi, ale s klidem. A s pocitem, že žiješ svůj život.
Umíš se zastavit bez výčitek. Dát sebe na první místo – a nehořet přitom zevnitř.
Znáš své hranice. Umíš říct „ne“. A říct „ano“ tomu, co ti dává smysl.
Vnímáš, co tě těší – a víš, co chceš. Ne teoreticky, ale celým tělem.
Tvoje dny nejsou o přežívání, ale o malých návratech k sobě, díky kterým se cítíš klidně a živě.
Ethera není kouzelná pilulka. Ale může být tvůj jemný návrat domů.
A odtud se začnou měnit věci, o kterých jsi ani netušila, že se měnit mohou.
Možná si teď říkáš 
Ano, většina lekcí je pro všechny úrovně. Pomocí chytrých filtrů si také můžeš zobrazit lekce přímo vhodné pro začátečníky. Doporučuji začít s pomalejšími a kratšími lekcemi do 30 minut.
Většina lekcí jógy je ve stylu Hatha-Vinyasa, kde v částech praxe synchronizujeme dech s pohybem a pak v pozicích na několik dechů držíme, abychom ji procítili v každé buňce těla.
Kromě tohoto v Etheře najdeš také jin a restorativní jógu, jemnou hatha-vinyasu, meditace a sérii Mindful Moment, která je spojením meditace, pránájámy (dechových technik) a journalingu.
Součástí je také měsíční workshop zaměřený na téma z oblasti seberozvoje nebo jógy. Každý měsíc si také vybereme knihu, kterou společně budeme číst.
Vůbec nevadí. Nastav si rytmus, který tobě nejvíc vyhovuje. Můžeš se inspirovat měsíčním kalendářem, nebo si vyfiltrovat lekci podle délky. Stačí jen pár vědomých minut denně a uvidíš rozdíly!
Ethera je otevřená všem. Takže ne, nemusíš být ,,spirituální“. Ethera pro ženy, které chtějí být víc v těle a méně v hlavě. Víc v klidu, méně v napětí.
Ne. Jóga je jen jeden z klíčů. Ethera kombinuje pohyb, dech, journaling, meditaci i jemné sdílení. Každý měsíc taky přečteme 1 seberozvojovou knihu a potkáme se na inspirativním workshopu.
Tvůj přístup se automaticky obnoví po době, na kterou sis členství zakoupila. Takže pokud sis zakoupila měsíční členství, automaticky se ti po 1 měsíci prodlouží. Přístup budeš mít do té doby, dokud členství v Etheře nezrušíš.
Ano! Napiš mi, prosím, na hello@barbaratomkova.com, ať spolu můžeme vyladit detaily;)
Ano! Samotnou si mě jóga a osobní rozvoj našly, když jsem dospívala, a přála bych si, aby pro mě byly tenkrát dostupnější. Proto pokud si členství musíš zaplatit sama a rodiče tě nepodpoří, získáš na něj 50% slevu až do tvých 18 narozenin! Pokud jsi to ty, napiš mi email na hello@barbaratomkova.com.
Když ne teď, tak kdy?
Přidej se a získej techniky, nástroje, podporu a prostředí, které posunou tvůj život a vztah k sobě na novou úroveň!